Biodanza geeft alle vrijheid, maar er zijn wel spelregels
Deze “spelregels”  ondersteunen alles dat Biodanza probeert mogelijk te maken en teweeg te brengen in deelnemers.

Spelregels voor de deelnemers zijn:
• Je praat de hele les niet, echt helemaal niet. Zo zet je je denken en je taal hersens op een laag pitje en kunnen je creatieve hersens wat meer de overhand krijgen. Zo voel je meer wat je doet en doe je meer wat je voelt. Krijg je lachkriebels; dan lach. Voel je tranen; dan huil.
• We zingen soms spontaan mee met vitale muziek. Maar meeneuriën op zachte muziek doen we niet. Het kan andere mensen uit hun eigen beleving halen en dat willen we niet.
Het stemgebruik kan wel in een oefening wel voorkomen.
• Je hoeft niet te kunnen dansen, deelnemers bewegen allemaal op hun eigen manier. Ieder mens heeft een eigen bewegingshandschrift.
Het gaat bij Biodanza niet om pasjes, het gaat om spontaner en natuurlijker bewegen en open in het leven staan.
• Je luistert naar je eigen lijf, niets moet.
• Je daagt jezelf wel uit, maar je forceert je niet.
• Zelfregulering is belangrijk. Luister naar wat je lijf op dit moment aankan en je laat weten.
• Je mag best eens een dans overslaan, als het je te veel wordt. Ga niet weg van de groep de danszaal uit. Blijf bij de groep.
• Je mag verlegen en onhandig zijn.
• Je beweegt zoals jij bent vandaag; je slooft je niet uit.
En tegelijk daag je jezelf uit iets nieuws te doen, dus je mag best een dans uitproberen die je eigenlijk heel eng vindt...

Nog wat huishoudelijke aandachtspuntjes omdat we samen dansen:

Zorg dat je fris bent. Was je even na een zware werkdag. Gebruik geen parfum of zwaar geparfumeerde deo. Als je rookt, zorg dan dat je handen en kleren niet naar nicotine ruiken.
Draag schone en makkelijk zittende kleren in laagjes; je krijgt het misschien warm of juist kil. We dansen op blote voeten of antislip sokken.
Als je erg veel transpireert, neem dan een extra T-shirt mee om tijdens de workshop te wisselen.
Draag geen grote sieraden. Deze kunnen je in je bewegingsvrijheid belemmeren. Ook in contact met anderen. Ook je horloge zou je even af kunnen doen om volledig in het moment te kunnen zijn.
Neem een flesje water mee om af en toe te kunnen drinken als je wil.

Andrea Geurts aanvaardt geen enkele aansprakelijkheid voor vermissing of beschadiging van goederen, voor letsel of schade in welke vorm dan ook, voortvloeiend uit of ten gevolge van deelname aan de workshops.

Biodanza